¡¡QUIERO ESTE CUERPO!!

¿Es posible conseguir un cuerpo a la carta?

Entre nuestros deseos y el hecho de que se materialicen y conviertan en realidad tangible finalmente media una serie de factores:

1. Factores Internos o Endógenos

• Genética



• Edad



• Antecedentes deportivos (adaptaciones previas)



• Factores Psicológicos

2. Factores Ambientales o Exógenos

• Alimentación



• Entrenamiento



• Tipo de trabajo



• Descanso



• Modo y hábitos de vida generales
  
  

Como vemos hay una serie de factores que podemos manipular y modificar (Ambientales o Exógenos) pero otros sobre los cuales no podemos ejercer ninguna influencia (Internos o Endógenos)

La conclusión que de esto se extrae es que nuestra capacidad de mejora esta limitada y que existe una gran variabilidad interindividual.

A menundo mis clientes me preguntan si podran ponerse como el chico de la revista de turno y yo siempre les contesto lo mismo... " Un buen programa de entrenamiento y de alimentación aunado a unos hábitos correctos de vida nos permitirán lograr los mejores resultados posibles SIEMPRE DENTRO DE LO QUE TÚ GENÉTICA NOS PERMITA "...

Dentro de lo que tu genética nos permita significa en un sujeto lograr unos resultados de 8 sobre 10 y en otro unos resultados de 4 sobre 10.

¿Quiere decir esto que el segundo sujeto ha fracasado o debe ver sus logros como indeseables?

En modo alguno, simplemente cada uno tiene unos límites de progreso de los cuales debe ser consciente. Por eso no debiera jamas comparar su progreso o resultados con los de otros sino enmarcarlos en su línea de evolución a lo largo del tiempo.

¡¡NO QUIERO PONERME COMO TU!!

Todo instructor de fitness o entrenador que este mínimamente musculado ha escuchado esta frase una media de 2 veces por día a lo largo de toda su experiencia laboral.
Personalmente sigo asombrándome cada vez que la oigo. No logro entender que puede llevar a pensar a una persona, de genética poco favorecida y que no ha hecho deporte en toda su vida, perfil del sujeto que la entona, a que así, de la noche a la mañana, casi sin esfuerzo y hasta diría que por el simple hecho de inscribirse en el gimnasio va a adquirir el aspecto de un culturista o fitness de competición.
Personalmente jamás se me pasaría por la cabeza ir a un centro de gimnasia deportiva y dirigiendo la mirada hacia un gimnasta que esta efectuando mortales, carpas y demas piruetas acrobáticas decirle al entrenador... " perdone, si yo quiero entrenar.. pero yo no quiero llegar a hacer eso ehh "... Si el entrenador es capaz de respondernos antes de morir de un ataque de risa tal vez nos debiera decir... " tranquilo hijo, aunque dedicases el resto de tu vida y las tres generaciones siguientes concedidas por obra y gracia del espíritu santo a ello, no sucedería "

Seamos coherentes con los objetivos que pretendemos por favor.